在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。虽然名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等所有导致比赛非正常进行的中断。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判有权决定每半场应补足的时间。第四官员会在场边举牌示意补时时长，但这只是参考值ued网页版，实际比赛不会在补时结束哨响后立刻终止——裁判会等待当前进攻回合自然结束（如射门、出界或犯规），再吹停比赛。这意味着“90+5分钟”并不等于精确到第95分钟就一定结束。
裁判的判罚标准与自由裁量权
补时长短没有硬性计算公式，完全依赖主裁的现场判断。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，严重受伤可能补1-2分钟，而VAR长时间介入或大规模冲突可能导致更长补时。不过，裁判尺度存在主观差异：有的倾向“从严计时”，只补明显中断；有的则“从宽处理”，连倒地喘息都计入。这也常引发争议——比如领先方频繁倒地是否该被严惩？规则虽要求对“浪费时间”出示黄牌，但执行尺度不一。
值得注意的是，补时阶段发生的犯规、进球或红黄牌，与常规时间具有同等效力。而裁判若漏计明显中断（如长达3分钟的医疗暂停只补1分钟），虽属判罚瑕疵，但结果不可更改——因为补时长短不属于VAR可介入的“清晰明显的错误”范畴。这也意味着，球迷看到的补时牌数字，更多是“最低保障”，而非“精确倒计时”。
